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Como voltar a forma depois da comilança do fim de ano

Como voltar a forma depois da comilança do fim de ano

A maioria das pessoas exagera nas comidas de fim do ano e depois tenta compensar toda a comilança exagerando nos exercícios e fazendo dietas muito restritivas, mas isso só tende a piorar a situação.

🍧Sentir culpa é comum nessas situações, mas entender que é preciso equilíbrio na hora de voltar ao normal é mais eficaz do que exageros.

🥗Nossos nutricionistas estão prontos para te ajudar a retornar ao caminho da boa saúde. Quem exagerou nas ceias de fim de ano levanta a mão!

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