X
Menu

Nutricão

Como voltar a forma depois da comilança do fim de ano
A maioria das pessoas exagera nas comidas de fim do ano e depois tenta compensar toda a comilança exagerando nos exercícios e fazendo dietas muito restritivas, mas isso só tende a piorar a situação. 🍧Sentir culpa é comum nessas situações, mas entender que é preciso equilíbrio na hora de voltar[...]